BOLO DE BANANA COM CANELA E CACAU
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Você sabe como nasce um cacho de Banana?
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Neste vídeo https://rumble.com/v1upro8-bolo-de-banana-com-canela.htmlvocê vai aprender passo a passo essa receita maravilhosa com banana,canela e cacau em pó
Ingredientes
3 ovos
3 bananas nanica grande ou 4 pequenas
3/4 xíc óleo
Bater esses 3 ingredientes no liquidificador
Em uma tigela separada colocar
3 xícaras de trigo
1 e 1/2 xíc acúcar cristal
1 colher de sopa cheia re fermento em pó
1 colher de sopa rasa de canela
1/2 colher sopa cacau em pó cheia ou 1 colher rasa
Misturar o conteúdo do liquidificador na tigela e colocar em forma untada. Forno médio até que o palito saia seco.
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Benefícios da Banana
- Suas fibras ajudam a normalizar o trânsito intestinal, permitindo melhorar os problemas de constipação sem o uso de laxantes. Além disso, acalma o estômago e ajuda na digestão.
- Comer uma banana entre as refeições ajuda a manter os níveis adequados de açúcar no sangue, combatendo o cansaço, garantir saciedade por mais tempo e melhorar a sensação de bem estar.
- Possui o cálcio, as vitaminas A, C (ambas geram energia), B1, B2, B6 e B12 - que acalmam o sistema nervoso-, o magnésio, o ferro - que estimula a produção de hemoglobinas, ajudando quem sofre de anemia -, o ácido fólico, os açúcares naturais (sacarose, frutose e glicose) que com a junção das fibras também geram energia.
- É rica em triptofanato, que produz a serotonina que relaxa e deixa a pessoa bem humorada, sendo indicada para pessoas que sofrem de depressão, e a inulina, uma substância que contém bactérias que ajudam na digestão.
- Tira os efeitos da nicotina e combate a insônia.
- A banana verde pode ser ingerida! Além de ser um alimento ativador, previne doenças e reduz o colesterol. Pode ser consumida como farinha ou por meio da biomassa, que é muito fácil de fazer. É só cozinhar seis bananas com as cascas numa panela de pressão por quinze minutos e bater no liquidificador até virar uma espécie de purê. Pode ser ingerida junto ao feijão, a sopas, a vitaminas e a sucos.
- Fonte:Ceagesp